70、80后都看《白蛇传》长大的，大家还记得白素贞吓死了许仙于是去盗取仙草来救活。那个仙草，据说名为灵芝，还据说灵芝不仅能益寿延年，对大病小病都有“奇效”，甚至能起死回生。灵芝真的这么灵吗?

不是所有的灵芝都叫灵芝

现代入把所有的芝菌都泛称为灵芝，这与古人所指的灵芝是根本不同的，自然界的芝菌品种繁多，约200多种，绝大多数的品种从目前来说都没有经济价值，也不可食用，有些还有毒。而古人所定义的灵芝，是指既可食用，又有极高的医药疗效的芝菌。其中最常见的代表品种是赤芝，绝大部分关于灵芝作用的医学论述，都是以赤芝为研究了解对象，以它为基础的。

探个究竟

　　灵芝的功效与作用首当其冲的算是抗肿瘤、提高免疫力之功效。

　　相信不少朋友都观看过《滚蛋吧!肿瘤君》这部真实事件改编的电影，很多人被主角熊顿的乐观精神所感动，感动之余，更多的是对身体健康的思考。如今在中国，肿瘤已成为非常重要的公共健康问题。事实上，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。

　　灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可有效提高机体的免疫功能，增强人体自身的抵抗能力。现代药理学与临床实践进一步证实，灵芝多糖是灵芝的主要成分，有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老的作用。

　　灵芝的功效与作用其次具有宁心安神之功效

　　“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是当下很多人的一个梦想，但现实却并非如此，睡眠问题其实早已影响到许多人的正常生活。中医认为，灵芝具有宁心安神的功效。研究表明，灵芝中含有的“腺苷”对中枢神经系统具有较强的催眠作用，它能促进松果体分泌褪黑素，从而达到加深睡眠的效果，帮助人们改善失眠问题。灵芝助眠的安神方配伍为灵芝5克、酸枣仁10克煮水喝，可有效缓解失眠、心悸等。

　　灵芝的功效与作用最后调养哮喘问题

　　我们可以用灵芝来调养哮喘问题，《神农本草经》中就有记载灵芝能止咳平喘，尤其是治疗肺气不足导致的哮喘。此外，灵芝还可以治疗咳嗽、多痰、动则气喘等症。

　　从上述灵芝的功效与作用可以看出来灵芝真的很灵。随着科技的进步和人们健康意识的提高，灵芝不再是往日可遇不可求的千年“仙草”。如今，灵芝逐渐转变为现代的养生佳品，成为人们日常养生保健的必备药材。